چهارشنبه ۰۷ خرداد ۱۴۰۴ - 
قوانین قبل از دویدن؛
از میان تمام ورزش‌ها، دویدن یکی از متداول ترین آن‌هاست که برای تناسب اندام و قوی شدن بدن توصیه شده است.در مسیر این ورزش بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت کنید.
کد خبر: ۶۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
ورزشی بی خطر داشته باشید؛
گاهي اينقدر مشتاق ورزش هستيم که بدون گرم کردن، مستقيم به سراغش مي رويم. شايد گرم کردن به نظر خسته کننده بيايد و ممکن است آن را زماني مهم ببينيد که مي توانست به کالري و چربي سوزي بگذرد. بنابراين شايد تعجب کنيد اگر بدانيد در طول گرم کردن نيز چربي سوزي مي کنيد.
کد خبر: ۴۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱